खुशी पाने का आसान उपाय

 वास्तव में खुश रहने का कोई रहस्य नहीं है, आपको बस अपने होने का मन बना लेना है और आप रहेंगे। लेकिन अगर आपको इससे ज्यादा की जरूरत है तो यहां कुछ ऐसी बातें हैं जिनसे आप खुद को खुश करना सीखना शुरू कर सकते हैं।

1.    खुश रहना बहुत ही आसान है बस एक खुश इंसान बनने का फैसला करें। चुनाव वास्तव में सरल है, खुश रहना चुनें। दुख को वैकल्पिक ही रहने दें।

2.   एक बार जब आप खुश रहने का चुनाव कर लेते हैं तो आपकी दुनिया जो आप चाहते हैं उसे समायोजित करने के लिए बदल जाएगी और आप पाएंगे कि एक खुश व्यक्ति बनना आपके लिए पहले की तुलना में आसान है! अब्राहम लिंकन ने एक बार कहा था, "ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं, जितना वे अपना मन बना लेते हैं।"

3. आज तय करें कि आपको खुश करने के लिए आप सबसे अच्छे व्यक्ति हैं और ऐसा करने के तरीके खोजें।

 4. याद रखें कि आपको कोई खुश नहीं कर सकता! आपकी खुशी किसी और से ज्यादा आपके हाथों में है। यह सोचकर कि उन्हें  आपको खुश करना चाहिए, तो आपके जीवन को एक अस्थिर स्थिति में डाल देता है क्योंकि जब "लोग" आपको खुश नहीं कर रहे हैं, तो आप दुखी हैं।

 5. खुश रहने का एक शानदार तरीका। हंसना! हंसी का शरीर, मन और आत्मा पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। बस एक मिनट के लिए रुकें और एक बहुत ही मजेदार घटना को याद करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितने समय पहले हुआ था, बस इसे अभी याद करें और देखें कि आपने क्या देखा, जो सुना उसे सुनें और महसूस करें कि आप क्या महसूस कर रहे थे। यह आपके अंदर खुश होने की भावना को वापस लाता है। अब जब भी आप उदास हो तो बस उस स्मृति को याद करें। 'हास्य बेहतरीन दवा है'।

6. 'जीवन में केवल एक चीज जो हमेशा एक जैसी रहेगी वह है बदलाव', और हमारे जीवन में हम चाहते हैं तो आवश्यक परिवर्तन करने की शक्ति है। यहां तक ​​​​कि अगर हम खुद को एक असहनीय स्थिति में पाते हैं, तो हम हमेशा इस ज्ञान में सांत्वना पा सकते हैं कि यह भी बदल जाएगा।सा

7. समाजिक नेटवर्क या संबंध महत्वपूर्ण हैं। कोई भी अकेला महसूस करना पसंद नहीं करता (हालाँकि आप वास्तव में कभी नहीं हैं - लेकिन यह एक अन्य विषय है!) समूहों, डेटिंग साइटों, नेटवर्क समूहों में शामिल हों, जो कुछ भी आपको सामाजिककरण करने के लिए लेता है।

 8. लोग अलग हैं, लोगों को स्वीकार करते हैं कि वे कौन हैं या क्या हैं, संघर्षों से बचें, लगातार तर्क-वितर्क करें, और सभी प्रकार के आक्रोशों को जाने दें।

9. यदि तर्क अपरिहार्य प्रतीत होते हैं, तो स्थिति को समझने का प्रयास करने की पूरी कोशिश करें, इसे अपने दृष्टिकोण से देखें, फिर उनके दृष्टिकोण से देखें, फिर देखें कि क्या आप दोनों को असहमत देखकर बाहरी पर्यवेक्षक बन सकते हैं । इससे आपको क्या फर्क पड़ता है?

 10. आभारी होना एक महान दृष्टिकोण है। हमारे पास बहुत कुछ है आभारी होने के लिए। आपको सुरक्षित रूप से घर लाने के लिए टैक्सी ड्राइवर का धन्यवाद, एक शानदार रात के खाने के लिए रसोइया को धन्यवाद और उस व्यक्ति को धन्यवाद जो आपकी खिड़कियां साफ करता है।

11. अपने आस-पास के लोगों को अपनी भावनाओं, स्नेह, दोस्ती और जुनून को व्यक्त करें। सबसे अधिक संभावना है, वे आपके कार्यों का प्रतिदान करेंगे।

12. क्रोध या कुंठा पर काबू पाने से बचें, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। इसके बजाय उन्हें इस तरह से व्यक्त करने के तरीके खोजें जिससे किसी को चोट या नुकसान न पहुंचे। मुझे अपने तकिए को थपथपाना या बहुत जोर से चीखना पसंद है (अपने तकिए में या कहीं एकांत में!) मुझे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की सबसे अच्छी दवा डायरी में लिखना है।

 13. सीखना एक आनंददायक व्यायाम है। कोशिश करें और हर रोज कुछ नया सीखें। सीखना हमें अपने क्षितिज का विस्तार और विस्तार भी करता है। और हमें भविष्य में और अवसर भी दे सकता है।

 14. दौड़ें, नाचें, चलें और अन्य काम करें जिनके लिए आपका शरीर बना है। जिंदा लगता है।

 15. तेज आवाज, विषाक्त पदार्थों और खतरनाक जगहों जैसे नकारात्मक तत्वों के संपर्क में आने से बचें।

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